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Ricetta della settimana: Frutti di mare con gelatina di salsa di soia agrumata

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 725 kJ / 173 kcal 

Frutti di mare con gelatina di salsa di soia agrumata

Mini würstel Teriyaki con purè di patate

Tempo di preparazione: 55 mins  
per porzione: 2773 kJ / 662 kcal 

Mini würstel Teriyaki con purè di patate

Maiale sfilacciato Teriyaki con ananas grigliata e cipolle rosse sottaceto

Tempo di preparazione: 4h 5 mins  
per porzione: 2938 kJ / 702 kcal 

Maiale sfilacciato Teriyaki con ananas grigliata e cipolle rosse sottaceto

Insalata di pollo Teriyaki

Tempo di preparazione: 1h 40 mins  
per porzione: 2322 kJ / 554 kcal 

Insalata di pollo Teriyaki

Carne di manzo dolce e piccante

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 2163 kJ / 517 kcal 

Carne di manzo dolce e piccante

Melanzane in padella con gamberoni in salsa Teriyaki

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 999 kJ / 239 kcal 

Melanzane in padella con gamberoni in salsa Teriyaki

Spiedini di salmone con salse per l’intingolo

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 857 kJ / 205 kcal 

Spiedini di salmone con salse per l’intingolo

Involtini di riso con pollo e porri

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 454 kJ / 108 kcal 

Involtini di riso con pollo e porri

Burger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 553 kJ / 132 kcal 

Burger vegetariano

Involtini di riso con tonno crudo

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 431 kJ / 103 kcal 

Involtini di riso con tonno crudo

Insalata Shirataki

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 943 kJ / 225 kcal 

Insalata Shirataki

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 870 kJ / 208 kcal 

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Paella di Konjac alla giapponese

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 1637 kJ / 391 kcal 

Paella di Konjac alla giapponese

Sella d’agnello Teriyaki con sesamo tostato

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 1801 kJ / 430 kcal 

Sella d’agnello Teriyaki con sesamo tostato

Filetto di petto di pollo Teriyaki con sesamo tostato con riso

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1214 kJ / 290 kcal 

Filetto di petto di pollo Teriyaki con sesamo tostato con riso

Superfood Bowl con verdure, salmone e riso

Tempo di preparazione: 40 mins  
 

Superfood Bowl con verdure, salmone e riso

Risotto con verdure Teriyaki

Tempo di preparazione: 45 mins  
 

Risotto con verdure Teriyaki

Filetto di salmone con salsa Teriyaki al sesamo

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 1636 kJ / 391 kcal 

Filetto di salmone con salsa Teriyaki al sesamo

Peperoni ripieni con salsa Teriyaki al sesamo

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 1755 kJ / 419 kcal 

Peperoni ripieni con salsa Teriyaki al sesamo

Melanzane, zucchine e tofu con salsa di sesamo Teriyaki

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1188 kJ / 284 kcal 

Melanzane, zucchine e tofu con salsa di sesamo Teriyaki

Sushi burger con salmone sfilacciato

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Sushi burger con salmone sfilacciato

Pancake al cocco con salsa all’ananas

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Pancake al cocco con salsa all’ananas

Tagliatelle di zucchine con tofu e Teriyaki al sesamo

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Tagliatelle di zucchine con tofu e Teriyaki al sesamo

Spiedini di pollo con insalata di cavolo e mango

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Spiedini di pollo con insalata di cavolo e mango

Insalata di quinoa con avocado and noci tostate

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Insalata di quinoa con avocado and noci tostate

Salmone con finocchio alla soia e allo zenzero

Tempo di marinatura: 25 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
per porzione: 1532 kJ / 366 kcal 

Salmone con finocchio alla soia e allo zenzero

Melanzane grigliate con insalata di riso e tofu

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 1087 kJ / 260 kcal 

Melanzane grigliate con insalata di riso e tofu

Halloumi e lenticchie con dressing di soia al limone

Tempo di preparazione: 1h 10 mins  
per porzione: 1352 kJ / 323 kcal 

Halloumi e lenticchie con dressing di soia al limone

Spiedini di tonno alla griglia

Tempo di marinatura: 2 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Spiedini di tonno alla griglia

Spiedini di petto di pollo

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Spiedini di petto di pollo

Petto d’anatra arrosto

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Petto d’anatra arrosto

Seppia fritta con salsa di soia dolce

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1727 kJ / 412 kcal 

Seppia fritta con salsa di soia dolce

Filetti di sgombro marinati

Tempo di preparazione: 2h 15 mins  
per porzione: 1189 kJ / 284 kcal 

Filetti di sgombro marinati

Salmone marinato

Tempo di preparazione: 15 mins  
per porzione: 737 kJ / 176 kcal 

Salmone marinato

Ananas e fragole con soia caramellata

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 573 kJ / 137 kcal 

Ananas e fragole con soia caramellata

Pasta alla zucca con filetto di salmone a dadini

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 3974 kJ / 949 kcal 

Pasta alla zucca con filetto di salmone a dadini

Filetto di maiale autunnale

Tempo di preparazione: 1h 5 mins  
per porzione: 2161 kJ / 516 kcal 

Filetto di maiale autunnale

Minestra di crema di zucca asiatica con pasta sfoglia

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 2257 kJ / 539 kcal 

Minestra di crema di zucca asiatica con pasta sfoglia

Hamburger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2621 kJ / 626 kcal 

Hamburger vegetariano

Jambalaya

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 2734 kJ / 653 kcal 

Jambalaya

Cocktail con salsa di soia ‘Bloody Geisha’

 
per porzione: 343 kJ / 82 kcal 

Cocktail con salsa di soia ‘Bloody Geisha’

Frittata con salsa di soia piccante

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 897 kJ / 214 kcal 

Frittata con salsa di soia piccante

Risotto ai funghi festivo con scaglie fresche di parmigiano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2017 kJ / 482 kcal 

Risotto ai funghi festivo con scaglie fresche di parmigiano

Tartara di cavolo con topping di senape e salsa di soia e salmone all’arancio in salamoia

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 3737 kJ / 892 kcal 

Tartara di cavolo con topping di senape e salsa di soia e salmone all’arancio in salamoia

Lenticchie Beluga tiepide con spezie per panpepato e spiedino di gamberetti

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 3411 kJ / 815 kcal 

Lenticchie Beluga tiepide con spezie per panpepato e spiedino di gamberetti

Tartare di salmone

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 536 kJ / 128 kcal 

Tartare di salmone

Zuppa di funghi

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 637 kJ / 152 kcal 

Zuppa di funghi

Zuppa di verdure giapponese Kenchin-jiru

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 428 kJ / 102 kcal 

Zuppa di verdure giapponese Kenchin-jiru

Marinata mediterranea di salsa di soia

Tempo di preparazione: 5 mins  
per porzione: 2676 kJ / 639 kcal 

Marinata mediterranea di salsa di soia

Zuppa di pomodori e peperoni con salsa di soia Kikkoman e limetta

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 996 kJ / 238 kcal 

Zuppa di pomodori e peperoni con salsa di soia Kikkoman e limetta

Manzo brasato lentamente al vino rosso

Tempo di preparazione: 3h  
per porzione: 2625 kJ / 627 kcal 

Manzo brasato lentamente al vino rosso

Salsa marinata con salsa di soia e aceto balsamico

Tempo di marinatura: 30 mins + Tempo di preparazione: 5 mins  
per porzione: 578 kJ / 138 kcal 

Salsa marinata con salsa di soia e aceto balsamico

Praline di cioccolato

Tempo di preparazione: 35 mins  
 

Praline di cioccolato

Cervo con salsa di mirtilli

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 1188 kJ / 284 kcal 

Cervo con salsa di mirtilli

Costolette al barbecue Teriyaki

Tempo di marinatura: 12 mins + Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 2721 kJ / 650 kcal 

Costolette al barbecue Teriyaki

Bami Goreng

Tempo di preparazione: 25 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Bami Goreng

Filetto di manzo con verdure

Tempo di preparazione: 25 mins  
per porzione: 1914 kJ / 457 kcal 

Filetto di manzo con verdure

Bruschetta con tartara di tonno e avocado

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta con tartara di tonno e avocado

Wok di verdure colorate

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 571 kJ / 136 kcal 

Wok di verdure colorate

Insalata con gamberoni alla salsa teriyaki

Tempo di marinatura: 30 mins + Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 702 kJ / 168 kcal 

Insalata con gamberoni alla salsa teriyaki

Riso sushi

Tempo di preparazione: 1h  
 

Riso sushi

Barchetta di sushi con surimi e mais

Tempo di preparazione: 10 mins  
per porzione: 235 kJ / 56 kcal 

Barchetta di sushi con surimi e mais

Sushi ripieno con gamberi

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 207 kJ / 49 kcal 

Sushi ripieno con gamberi

Vellutata di patate e funghi galletti

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 480 kJ / 115 kcal 

Vellutata di patate e funghi galletti

Filetto di maiale Tamari in crosta speziata

Tempo di marinatura: 30 mins + Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 1966 kJ / 469 kcal 

Filetto di maiale Tamari in crosta speziata

Cavolo al gratin festivo

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1708 kJ / 408 kcal 

Cavolo al gratin festivo

Strudel di verdure con tofu fritto

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 5208 kJ / 1244 kcal 

Strudel di verdure con tofu fritto

L’originale burger umami

Tempo di preparazione: 1h 20 mins  
per porzione: 2583 kJ / 617 kcal 

L’originale burger umami

Insalata di mango e pesche noci

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 605 kJ / 144 kcal 

Insalata di mango e pesche noci

Salmerini marinati alla brace con asparagi thai al peperoncino

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1321 kJ / 315 kcal 

Salmerini marinati alla brace con asparagi thai al peperoncino

Maki

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Polpette di carne macinata al Teriyaki con salsa alla menta

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1094 kJ / 261 kcal 

Polpette di carne macinata al Teriyaki con salsa alla menta

Soufflé di cioccolato e soia con banane caramellate

Tempo di preparazione: 5h 45 mins  
per porzione: 2188 kJ / 522 kcal 

Soufflé di cioccolato e soia con banane caramellate

Insalata di riso alla teriyaki

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1540 kJ / 368 kcal 

Insalata di riso alla teriyaki

Ratatouille

Tempo di preparazione: 25 mins  
per porzione: 569 kJ / 136 kcal 

Ratatouille

Muffin al caramello Kikkoman

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1186 kJ / 283 kcal 

Muffin al caramello Kikkoman

California roll

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 732 kJ / 175 kcal 

California roll

Capesante alla griglia (stile BBQ)

Tempo di preparazione: 45 mins  
 

Capesante alla griglia (stile BBQ)

Insalata greca

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1076 kJ / 257 kcal 

Insalata greca

Coscia d’anatra stufata con pak choi e riso profumato

Tempo di preparazione: 1h 55 mins  
per porzione: 3503 kJ / 837 kcal 

Coscia d’anatra stufata con pak choi e riso profumato

Involtini primavera con petto di pollo alla Kikkoman

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1661 kJ / 397 kcal 

Involtini primavera con petto di pollo alla Kikkoman

Insalata di pasta asiatica

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 1484 kJ / 354 kcal 

Insalata di pasta asiatica

Gunkan maki

Tempo di preparazione: 25 mins  
per porzione: 516 kJ / 123 kcal 

Gunkan maki