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Dressing per insalata alla salsa Ponzu di soia e limone

Tempo di preparazione: 5 mins  
per porzione: 628 kJ / 150 kcal 

Dressing per insalata alla salsa Ponzu di soia e limone

Spiedini di salmone con salse per l’intingolo

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 857 kJ / 205 kcal 

Spiedini di salmone con salse per l’intingolo

Burger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 553 kJ / 132 kcal 

Burger vegetariano

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 870 kJ / 208 kcal 

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Melanzane grigliate con insalata di riso e tofu

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 1087 kJ / 260 kcal 

Melanzane grigliate con insalata di riso e tofu

Spiedini di tonno alla griglia

Tempo di marinatura: 2 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Spiedini di tonno alla griglia

Spiedini di petto di pollo

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Spiedini di petto di pollo

Hamburger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2621 kJ / 626 kcal 

Hamburger vegetariano

Marinata mediterranea di salsa di soia

Tempo di preparazione: 5 mins  
per porzione: 2676 kJ / 639 kcal 

Marinata mediterranea di salsa di soia

Costolette al barbecue Teriyaki

Tempo di marinatura: 12 mins + Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 2721 kJ / 650 kcal 

Costolette al barbecue Teriyaki

Insalata con gamberoni alla salsa teriyaki

Tempo di marinatura: 30 mins + Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 702 kJ / 168 kcal 

Insalata con gamberoni alla salsa teriyaki

Capesante alla griglia (stile BBQ)

Tempo di preparazione: 45 mins  
 

Capesante alla griglia (stile BBQ)

Insalata greca

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1076 kJ / 257 kcal 

Insalata greca

Insalata di pasta asiatica

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 1484 kJ / 354 kcal 

Insalata di pasta asiatica