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Edamole

 
 

Edamole

Alette di pollo grigliate e glassate con miele

 
per porzione: 2011 kJ / 480 kcal 

Alette di pollo grigliate e glassate con miele

Croccanti involtini primavera con ripieno di frutti di mare

 
per porzione: 1370 kJ / 327 kcal 

Croccanti involtini primavera con ripieno di frutti di mare

Superfood Bowl con verdure, salmone e riso

Tempo di preparazione: 40 mins  
 

Superfood Bowl con verdure, salmone e riso

Intingolo al pomodoro e salsa Ponzu di soia agli agrumi Ponzu

Tempo di preparazione: 5 mins  
per porzione: 601 kJ / 144 kcal 

Intingolo al pomodoro e salsa Ponzu di soia agli agrumi Ponzu

Burger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 553 kJ / 132 kcal 

Burger vegetariano

Pancake al cocco con salsa all’ananas

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 2198 kJ / 525 kcal 

Pancake al cocco con salsa all’ananas

Spiedini di petto di pollo

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 15 mins  
 

Spiedini di petto di pollo

Salmone marinato

Tempo di preparazione: 15 mins  
per porzione: 737 kJ / 176 kcal 

Salmone marinato

Frittata con salsa di soia piccante

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 897 kJ / 214 kcal 

Frittata con salsa di soia piccante

Tartara di cavolo con topping di senape e salsa di soia e salmone all’arancio in salamoia

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 3737 kJ / 892 kcal 

Tartara di cavolo con topping di senape e salsa di soia e salmone all’arancio in salamoia

Tartare di salmone

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 536 kJ / 128 kcal 

Tartare di salmone

Costolette al barbecue Teriyaki

Tempo di marinatura: 12 mins + Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 2721 kJ / 650 kcal 

Costolette al barbecue Teriyaki

Bruschetta con tartara di tonno e avocado

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta con tartara di tonno e avocado

Barchetta di sushi con surimi e mais

Tempo di preparazione: 10 mins  
per porzione: 235 kJ / 56 kcal 

Barchetta di sushi con surimi e mais

Sushi ripieno con gamberi

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 207 kJ / 49 kcal 

Sushi ripieno con gamberi

Maki

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 619 kJ / 148 kcal 

Maki

Polpette di carne macinata al Teriyaki con salsa alla menta

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1094 kJ / 261 kcal 

Polpette di carne macinata al Teriyaki con salsa alla menta

Insalata di riso alla teriyaki

Tempo di marinatura: 15 mins + Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1540 kJ / 368 kcal 

Insalata di riso alla teriyaki

Insalata greca

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1076 kJ / 257 kcal 

Insalata greca

Involtini primavera con petto di pollo alla Kikkoman

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1661 kJ / 397 kcal 

Involtini primavera con petto di pollo alla Kikkoman

Gunkan maki

Tempo di preparazione: 25 mins  
per porzione: 516 kJ / 123 kcal 

Gunkan maki