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Minestra di pasta e tofu

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 1699 kJ / 406 kcal 

Minestra di pasta e tofu

Alette di cavolfiore asiatiche

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1888 kJ / 451 kcal 

Alette di cavolfiore asiatiche

Tacos con avocado fritto e cavolo rosso Poke

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 550 kJ / 131 kcal 

Tacos con avocado fritto e cavolo rosso Poke

Insalata senza tonno

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 650 kJ / 155 kcal 

Insalata senza tonno

Dal di patate e pomodori con chutney di menta

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 2285 kJ / 546 kcal 

Dal di patate e pomodori con chutney di menta

Tagliatelle arrosto con salsa di soia e Pak Choi

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2209 kJ / 528 kcal 

Tagliatelle arrosto con salsa di soia e Pak Choi

Melanzana grigliata con dressing di soia e tahini

Tempo di preparazione: 1h 30 mins  
per porzione: 820 kJ / 196 kcal 

Melanzana grigliata con dressing di soia e tahini

Gnocchi piccanti con pomodori e salsiccia, finocchio e spinaci

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 572 kJ / 137 kcal 

Gnocchi piccanti con pomodori e salsiccia, finocchio e spinaci

Funghi Stroganoff con salsa di soia

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 1897 kJ / 453 kcal 

Funghi Stroganoff con salsa di soia

Carbonara ai funghi

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2468 kJ / 589 kcal 

Carbonara ai funghi

Gnocchi piccanti con pomodori e salsiccia, finocchio e spinaci

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 572 kJ / 137 kcal 

Gnocchi piccanti con pomodori e salsiccia, finocchio e spinaci

Insalata di verdure in salamoia piccante

Tempo di preparazione: 1h 30 mins  
per porzione: 258 kJ / 62 kcal 

Insalata di verdure in salamoia piccante

Verdure autunnali

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 139 kJ / 33 kcal 

Verdure autunnali

Insalata di pomodori con dressing Ponzu e crunch soia

Tempo di preparazione: 20 mins  
 

Insalata di pomodori con dressing Ponzu e crunch soia

Spaghetti al pesto di broccoli e ceci glassati al miele

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 3071 kJ / 733 kcal 

Spaghetti al pesto di broccoli e ceci glassati al miele

Insalata Shirataki

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 943 kJ / 225 kcal 

Insalata Shirataki

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 870 kJ / 208 kcal 

Linguine Shirataki con verdure grigliate

Halloumi e lenticchie con dressing di soia al limone

Tempo di preparazione: 1h 10 mins  
per porzione: 1352 kJ / 323 kcal 

Halloumi e lenticchie con dressing di soia al limone

Minestra di crema di zucca asiatica con pasta sfoglia

Tempo di preparazione: 50 mins  
per porzione: 2257 kJ / 539 kcal 

Minestra di crema di zucca asiatica con pasta sfoglia

Hamburger vegetariano

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 2621 kJ / 626 kcal 

Hamburger vegetariano

Cocktail con salsa di soia ‘Bloody Geisha’

 
per porzione: 343 kJ / 82 kcal 

Cocktail con salsa di soia ‘Bloody Geisha’

Zuppa di verdure giapponese Kenchin-jiru

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 428 kJ / 102 kcal 

Zuppa di verdure giapponese Kenchin-jiru

Zuppa di pomodori e peperoni con salsa di soia Kikkoman e limetta

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 996 kJ / 238 kcal 

Zuppa di pomodori e peperoni con salsa di soia Kikkoman e limetta

Vellutata di patate e funghi galletti

Tempo di preparazione: 40 mins  
per porzione: 480 kJ / 115 kcal 

Vellutata di patate e funghi galletti

Cavolo al gratin festivo

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 1708 kJ / 408 kcal 

Cavolo al gratin festivo

Strudel di verdure con tofu fritto

Tempo di preparazione: 1h  
per porzione: 5208 kJ / 1244 kcal 

Strudel di verdure con tofu fritto

Insalata di mango e pesche noci

Tempo di preparazione: 30 mins  
per porzione: 605 kJ / 144 kcal 

Insalata di mango e pesche noci

Muffin al caramello Kikkoman

Tempo di preparazione: 45 mins  
per porzione: 1186 kJ / 283 kcal 

Muffin al caramello Kikkoman

Insalata greca

Tempo di preparazione: 20 mins  
per porzione: 1076 kJ / 257 kcal 

Insalata greca

Insalata di pasta asiatica

Tempo di preparazione: 35 mins  
per porzione: 1484 kJ / 354 kcal 

Insalata di pasta asiatica