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Fette di melanzane o zucchine ripiene ai funghi
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Fette di melanzane o zucchine ripiene ai funghi

Fette di melanzane o zucchine ripiene ai funghi
tempo di preparazione complessivo 40 mins
Tempo di preparazione: 10 mins
tempo di cottura 30 mins
Informazioni nutrizionali (per porzione) 1324 kJ / 315 kcal
grassi: 12.9 g
proteine: 18.5 g
carboidrati: 28.6 g

Ingredienti per porzioni 4

Preparazione

  1. per la farcitura, lavare, pulire e tritare finemente il cipollotto. Tamponare il tofu e tagliarlo a dadini o schiacciarlo. Mescolare la carne trita di pollo, l’albume, il cipollotto, il tofu e 3 cucchiai di pangrattato Panko, condire con 1 cucchiaio di salsa BBQ Teriyaki con miele e aggiustare di pepe. Se la farcitura risulta troppo morbida, aggiungere altro pan grattato Panko.
  2. Lavare la melanzana (o la zucchina), rimuovere le estremità e tagliarle a rondelle di circa 3 mm di spessore. Passare ogni fetta nell’amido di patate su un solo lato e disporre un po’ di ripieno sullo stesso lato. Disporvi sopra la seconda fetta dal lato passato nell’amido di patate e schiacciare leggermente i bordi.
  3. Pulire i funghi, tagliarli a fette, cuocere nel burro caldo e condire con salsa di soia dolce (alternativa: salsa di soia + zucchero) e pepe.
  4. Cuocere i sandwich di melanzane o zucchine in olio caldo su entrambi i lati, toglierli e metterli in caldo. Aggiungere la restante salsa BBQ Teriyaki con miele in padella e scaldare. Glassare i sandwich di melanzane e impiattarli. Guarnire a piacere con funghi e cipollotti ad anelli e servire.

Suggerimento: le zucchine a fette si farciscono meglio se vengono prima grigliate o brevemente sbollentate. A piacere, guarnire le fette di verdure ripiene con pangrattato Panko tostato.

tempo di preparazione complessivo 40 mins
Tempo di preparazione: 10 mins
tempo di cottura 30 mins
Informazioni nutrizionali (per porzione) 1324 kJ / 315 kcal
grassi: 12.9 g
proteine: 18.5 g
carboidrati: 28.6 g

Ingredienti per porzioni 4