Involtini di spinaci, peperoni, avocado e mango

Couscous caldo con agrumi, funghi e melograno 242 da 423 Palline di miglio in salsa piccante al curry

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Salse Kikkoman 419

Categoria 404

Ingredienti 378

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Cucina mondiale 125

Specialità 393

Involtini di spinaci, peperoni, avocado e mango

Hai bisogno di uno spuntino vegetariano veloce per quando sei in movimento? Il mango si abbina alla grande con gli spinaci e l'avocado in questi involtini alla frutta.

Salsa Ponzu di soia e agrumi Portata principale Verdure Vegetariano Snack Estate Tempo di preparazione < 20 min

tempo di preparazione complessivo 15 mins

Tempo di preparazione: 15 mins

Informazioni nutrizionali (per porzione) 1455 kJ / 348 kcal

4 tortillas di grano integrale
80 g di spinaci freschi
1 peperone rosso
1 avocado
1 mango
4 cucchiaini di semi di sesamo
4 cucchiaini di Salsa di soia agli agrumi Kikkoman Ponzu

Preparazione

Tagliare a strisce il peperone, il mango e l’avocado.
Per ciascuna persona, adagiare sopra una tortilla una manciata di spinaci la frutta e le verdure tagliate. Cospargere con un cucchiaino di semi di sesamo e condire con salsa di soia agli agrumi Ponzu. Arrotolare e tagliare a metà. Servire subito.