Uova fritte con asparagi piccanti

5 1 Recensioni
Tempo totale 20 Min
10 Min Tempo di preparazione
10 Min Tempo di cottura

Uova fritte con sesamo croccante, servite su asparagi grigliati piccanti con Salsa Kimchi piccante Kikkoman. Sapori semplici e stagionali con una nota decisa—sostanziosi ed energizzanti.

Ingredienti

2 Porzioni
1 mazzetto
di asparagi verdi
4 
uova
1 cucchiaino
di olio d’oliva
 ½ cucchiaino
di pepe nero
1 cucchiaino
di semi di sesamo nero
 ½ mazzetto
di erba cipollina tritata
4 
fette di pane a lievitazione naturale

Valori nutrizionali (per porzione):

1.975 kJ / 475 kcal
20,5 gGrassi
23 gProteine
54 gCarboidrati

Preparazione

Passaggio 1

1 mazzetto di asparagi verdi – 1 cucchiaio Olio di Sesamo Tostato Kikkoman2 cucchiai Salsa Piccante al Peperoncino Kimchi Kikkoman

Lavare gli asparagi e tagliare la parte legnosa (circa 2–3 cm). Se i gambi sono spessi, pelare delicatamente la parte inferiore. Tagliarli nel senso della lunghezza. Mescolarli con l’Olio di Sesamo Tostato Kikkoman e la Salsa Kimchi Piccante Kikkoman, quindi grigliare in padella fino a che non diventeranno teneri.

Passaggio 2

4  uova – 1 cucchiaino di olio d’oliva –  ½ cucchiaino di pepe nero – 1 cucchiaino di semi di sesamo nero

Scaldare l’olio d’oliva in una padella a fuoco medio e cuocere le uova a piacere. Condire con il pepe nero e i semi di sesamo nero.

Passaggio 3

2 cucchiai Salsa Piccante al Peperoncino Kimchi Kikkoman ½ mazzetto di erba cipollina tritata – 4  fette di pane a lievitazione naturale

Disporre le uova sugli asparagi grigliati. Irrorare con la Salsa Kimchi Piccante Kikkoman, cospargere con l’erba cipollina tritata e servire con le fette di pane a lievitazione naturale.

ID della ricetta: 1701

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1 mazzetto di asparagi verdi – 1 cucchiaio Olio di Sesamo Tostato Kikkoman2 cucchiai Salsa Piccante al Peperoncino Kimchi Kikkoman

Lavare gli asparagi e tagliare la parte legnosa (circa 2–3 cm). Se i gambi sono spessi, pelare delicatamente la parte inferiore. Tagliarli nel senso della lunghezza. Mescolarli con l’Olio di Sesamo Tostato Kikkoman e la Salsa Kimchi Piccante Kikkoman, quindi grigliare in padella fino a che non diventeranno teneri.

4 uova – 1 cucchiaino di olio d’oliva – ½ cucchiaino di pepe nero – 1 cucchiaino di semi di sesamo nero

Scaldare l’olio d’oliva in una padella a fuoco medio e cuocere le uova a piacere. Condire con il pepe nero e i semi di sesamo nero.

2 cucchiai Salsa Piccante al Peperoncino Kimchi Kikkoman ½ mazzetto di erba cipollina tritata – 4 fette di pane a lievitazione naturale

Disporre le uova sugli asparagi grigliati. Irrorare con la Salsa Kimchi Piccante Kikkoman, cospargere con l’erba cipollina tritata e servire con le fette di pane a lievitazione naturale.

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