Pasti veloci

IDEE VELOCI PER IL PRANZO

Pausa pranzo al lavoro e non ne puoi più di fast food o della mensa? Troppo da fare e zero tempo per la creatività in cucina? Non c'è bisogno di restare a digiuno. La chiave è la preparazione e, con le nostre ricette per il "meal prep", è facilissimo. Segui le nostre idee per bento box e sarai a posto anche per i picnic e i pranzi fuori casa.

IDEE VELOCI PER LA CENA

Per molti, la cena è il momento clou della giornata dal punto di vista culinario, un'occasione per rilassarsi a casa con i propri cari. Ma portare in tavola un pasto caldo e gustoso può spesso sembrare un'impresa. In questa raccolta di idee troverai semplici piatti da cuocere in un’unica pentola, ricette per il 'meal prep' e intelligenti scorciatoie che renderanno tutto più semplice. Scegli una ricetta, imposta il timer e prova qualcosa di nuovo!

PIATTI VEGETARIANI VELOCI

Con queste ricette, otterrai un pasto sano e veloce assicurato. Proprio quello che ci vuole quando hai voglia di qualcosa di delizioso e vegetariano! Se vuoi creare il tuo piatto senza carne, ecco un consiglio veloce: meno elaborate sono le verdure, più restano croccanti e sane. Quindi, perché stracuocerle? Fortunatamente, alcune verdure sono naturalmente veloci da cucinare. Ecco la nostra top 5 delle verdure veloci da preparare:

• Zucchine – morbide in circa 3-5 minuti
• Spinaci – morbidi in 2-3 minuti
• Piselli (freschi o surgelati) – pronti in 2-4 minuti
• Carote (affettate sottilmente) – morbide in 5-7 minuti
• Peperoni – bastano pochi minuti se saltati in padella o cotti al vapore

DESSERT VELOCI

I dessert sono sempre più buoni se preparati al momento. E non mancano le occasioni per servirli. Dopo la portata principale, l'unica domanda che conta davvero è: "Qualcuno gradisce il dessert?". Sì, grazie! Nelle grandi celebrazioni, come i compleanni importanti, gli ospiti attendono con ansia un dolce come gran finale . E, quando entra in gioco Kikkoman, la sorpresa è ancora più dolce: pensa a sapori ricchi e complessi, dove il dolce incontra il salato. Una combinazione che stupirà di sicuro ogni buongustaio a tavola.

CONSIGLI PER PASTI VELOCI

Quando il tempo stringe, un po' di organizzazione fa la differenza. Ecco come puoi mangiare bene anche quando sei di fretta, per avere sempre qualcosa di gustoso pronto da assaporare.

Molto importante: pianifica la spesa. Scrivi una lista che comprenda tutto ciò di cui avrai bisogno per la settimana.

Super utile: fai scorta di prodotti base a lunga conservazione: pasta, riso o pomodori in scatola. Si conservano a lungo e riducono le corse al supermercato dell'ultimo minuto.

Molto pratico in caso di necessità: le verdure surgelate. Le verdure fresche sono sane, ma non si mantengono a lungo. Le verdure surgelate sono il segreto più importante di questa lista: scegli versioni di buona qualità al supermercato o, ancora meglio, prepara e congela le tue.

Un vero valore nel lungo periodo: elettrodomestici da cucina che fanno risparmiare tempo. Una pentola a pressione, un cuociriso, un multicooker o una friggitrice ad aria sono sempre un investimento intelligente.

Tutto pronto? Allora è ora di mettersi ai fornelli: cucina, servi e gusta!