Zuppa di verdure arrostite
Zuppa di verdure arrostite

Zuppa di verdure arrostite

3 1 Recensioni
Tempo totale 40 Min
5 Min Tempo di preparazione
35 Min Tempo di cottura

Riscaldatevi con la nostra zuppa di miglio e verdure arrostite. Diventerà la vostra opzione preferita per pranzi confortanti e salutari. Si tratta infatti di una ricetta veloce e allo stesso tempo nutriente per tutta la durata della giornata.

Buono a sapersi: questo piatto fa parte delle nostre ricette di "meal prep". Qui troverai le altre ricette di questa serie.

Ingredienti

2 Porzioni
2 
carote
 ½ 
zucchina
3 
pomodori
1 
peperone rosso
 ½ 
cipolla grande
2 cucchiai
di olio d'oliva
3 cucchiai
di prezzemolo tritato
1 l
di brodo vegetale
 ½ cucchiaino
di pepe
100 g
miglio cotto
Valori nutrizionali (per porzione):1.213 kJ / 290 kcal
12 gGrassi
8,5 gProteine
28,5 gCarboidrati

Preparazione

Passaggio 1

2  carote –  ½  zucchina – 3  pomodori – 1  peperone rosso –  ½  cipolla grande – 2 cucchiai di olio d'oliva – 2 cucchiai di prezzemolo tritato

Taglia le verdure in pezzi più piccoli, condiscile con olio d'oliva e prezzemolo tritato, disponile su una teglia e arrostisci per 20 minuti a 200 °C.

Passaggio 2

1 l di brodo vegetale – 2 cucchiai Salsa di Soia a Fermentazione Naturale Kikkoman ½ cucchiaino di pepe – 1 cucchiaio di prezzemolo tritato – 100 g miglio cotto

Metti le verdure arrostite in una pentola, versa il brodo e cuoci per 15 minuti. Frulla con un frullatore a immersione, condisci con salsa di soia Kikkoman, pepe e prezzemolo. Infine servi con il miglio.

ID della ricetta: 1309

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2 carote – ½ zucchina – 3 pomodori – 1 peperone rosso – ½ cipolla grande – 2 cucchiai di olio d'oliva – 2 cucchiai di prezzemolo tritato

Taglia le verdure in pezzi più piccoli, condiscile con olio d'oliva e prezzemolo tritato, disponile su una teglia e arrostisci per 20 minuti a 200 °C.

1 l di brodo vegetale – 2 cucchiai Salsa di Soia a Fermentazione Naturale Kikkoman ½ cucchiaino di pepe – 1 cucchiaio di prezzemolo tritato – 100 g miglio cotto

Metti le verdure arrostite in una pentola, versa il brodo e cuoci per 15 minuti. Frulla con un frullatore a immersione, condisci con salsa di soia Kikkoman, pepe e prezzemolo. Infine servi con il miglio.

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